No es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede lo que duele.

Reflexión

El proverbio que has proporcionado lleva la esencia de la sabiduría estoica, proclamando la supremacía de la percepción y la respuesta interna sobre las vicisitudes de la experiencia externa. A primera vista, puede parecer contradictorio, ya que en nuestra vida diaria, a menudo consideramos los eventos y circunstancias externos como determinantes de nuestro bienestar. Pero si lo desglosamos a través del prisma del estoicismo moderno, podemos encontrar una comprensión más profunda.

El principio estoico nos invita a cuestionar nuestro enfoque hacia las cosas que nos suceden. No es el evento en sí lo que duele, sino la interpretación que le damos y la reacción que decidimos expresar. La lluvia no tiene la intención de empapar al caminante, simplemente cae. El caminante, al sentirse molesto por estar mojado, es quien asocia la incomodidad con la lluvia. De la misma manera, no son los eventos de la vida los que nos causan dolor, sino las interpretaciones y reacciones que construimos a su alrededor.

En la existencia humana, cada uno de nosotros está inmerso en un océano de acontecimientos. Algunos son pacíficos y placenteros como la calma del mar, otros son turbios y tormentosos como sus tempestades. Sin embargo, estas circunstancias, por sí mismas, carecen de valor moral o emocional hasta que nosotros se lo asignamos. Una pérdida puede ser una tragedia o una oportunidad de crecimiento, un éxito puede ser un motivo de orgullo o una fuente de arrogancia. Depende enteramente de cómo lo interpretemos.

La lente estoica nos aconseja mantener la serenidad frente a los vaivenes de la vida. Aprender a diferenciar entre lo que está bajo nuestro control -nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras reacciones- y lo que no lo está -los eventos externos, los actos de otros-. Cuando integramos este entendimiento en nuestro enfoque de vida, el sufrimiento se atenúa, no porque los eventos adversos dejen de ocurrir, sino porque cambiamos la manera en que respondemos a ellos.

La verdadera resiliencia yace no en la evitación del dolor, sino en la reinterpretación de él. Transformamos la adversidad en un maestro, el rechazo en un espejo, la pérdida en una lección. En última instancia, la calidad de nuestra vida no está determinada por lo que nos sucede, sino por la forma en que decidimos enfrentarlo. Esta es la reflexión profunda que nos brinda el estoicismo moderno: el universo puede sacudirnos, pero nosotros decidimos si nos derrumbamos o nos fortalecemos.

Pregunta

¿Cómo puedes cambiar tu respuesta a las cosas que te suceden? ¿Puedes aprender a responder de una manera que cause menos dolor?

Ejercicio

Intenta cambiar tu respuesta a una situación que normalmente te cause dolor. Observa si cambia cómo te sientes al respecto.